L'Approche Positive
Leçon 6 - Se relier au passé
Dans la mesure où nous mettons une barrière entre nous et notre passé, nous ne pouvons pas être un individu à part entière. Se souvenir de choses implique évidemment de porter son attention sur le passé. Le passé peut être agréable, nostalgique ou douloureux mais il ne détermine pas le présent - bien que certains aient le sentiment qu'il en soit ainsi!Entre vous et vos souvenirs il peut y avoir une barrière qui s'est formée en refoulant la mémoire d'expériences antérieures non désirées. Ceci réduit votre capacité à apprécier votre vie actuelle. Cette barrière vous refuse l'accès à cette ressource d'énergie renouvelée, pleine d'enthousiasme et d'émerveillement qui, d'une façon ou d'une autre, s'est perdue au fil des années. Cette ressource d'énergie s'est perdue car elle à été englobée dans la création de la barrière du refoulement, une barrière qui est devenue fixe, automatique, une coupure de la connexion corps/esprit. Lorsque vous enlevez cette barrière, vous découvrez qu'il vous est plus facile et plus agréable d'être consciemment dans le "ici-et-maintenant." Il y à une façon très simple et efficace de passer à travers cette barrière de charges émotionnelles refoulées qui se dresse entre votre esprit conscient et vos souvenirs et les sentiments qui les accompagnent. Vous pouvez regagner votre enthousiasme et votre enchantement de la vie: vous découvrirez qu'ils sont toujours là, vous n'avez qu'à les reprendre.
Exercice pour se rappeler
Donnez-vous simplement l'ordre "Rappelles-toi" et, aussi rapidement que possible, "prenez ce qui vient"; puis répétez l'ordre immédiatement. N'importe quel souvenir fera l'affaire, qu'il soit d'il y a une minute ou de quelques années. Mais ne vous éternisez pas sur une période ou une expérience; essayez d'en faire le tour en le laissant s'approcher tel quel avant que vous passiez rapidement outre. Faites bien attention, essayez chaque fois de vous rappeler quelque chose de différent.
Après quelque temps vous aurez épuisé vos "mémoires." Vous constaterez qu'il est dur de trouver des souvenirs. Vous vous rendrez compte de cette barrière. Vous avez des millions, sinon des milliards de souvenirs. Vous devriez chercher en premier lieu des souvenirs plus faciles. Lorsque se rappeler devient difficile, vous saurez que quelque chose est en train de se produire! Votre esprit veille au cas où vous vous rappelleriez quelque chose que vous ne désirez pas. Continuez! Donnez l'ordre "Rappelles-toi" et si vous n'avez aucun souvenir, répétez l'ordre encore une fois. Sachez que votre inconscient répond véritablement à la question et il trouve un souvenir. Simplement vous n'en n'êtes pas conscient.
Bientôt les souvenirs commenceront à revenir - c'est l'ouverture que vous attendiez. Continuez à donner l'ordre et continuez à laisser les souvenirs couler le plus rapidement possible. Ne vous attardez sur aucun d'entre eux. Le but de cet exercice est de pouvoir se rappeler librement le passé et non de revivre l'événement en profondeur. Ce procédé, apparemment simple, prendra une grande place dans votre épanouissement personnel. Lorsqu'il deviendra difficile ou si rien ne semble se passer, persistez jusqu'à ce que l'ouverture se produise et que vous vous sentiez un être à part entière, avec votre esprit, votre corps et vos émotions.
