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L'Éveil de l'Être Humain

positive psychology

Peter Shepherd interviewé par Rose Henry

Rose HenryRose : J'ai vraiment apprécié votre livre, Transforming the Mind, et je partagerai vos mots en ligne avec beaucoup de mes clients. J'aimerais vous demander ce que vous appelez "l'éveil".

Peter ShepherdPeter : Merci, Rose. Eh bien, l'éveil n'est pas nécessairement quelque chose d'ésotérique, réservé aux gourous ou à ceux qui ont fait des années de méditation. C'est pour nous tous. L'éveil, c'est comme simplement se réveiller. Lorsque nous nous réveillons le matin, nous avons soudain un nouveau point de vue et une nouvelle présence, au lieu d'être absorbés inconsciemment dans nos rêves. De même, lorsque nous nous réveillons de notre esprit de pensée habituel, nous constatons que nous pouvons percevoir nos pensées et nos sentiments plus objectivement, d'une perspective un peu détachée et libre de nos habitudes, peurs et conditionnements habituels. C'est ce qu'on appelle la pleine conscience, mais en fait, c'est plus comme pas d'esprit. Ce point de vue est notre vrai moi, vraiment, et il est paisible, aimant et attentionné.

L'éveil est un processus progressif qui peut se poursuivre tout au long de notre vie, alors que nous laissons tomber les considérations que nous avions mises en place pour nous protéger, sur la base de peurs et de croyances qui ne sont plus appropriées ni nécessaires. Nous obtenons des idées ici, et des réalisations là, des moments ah-ha et des expansions de notre être. Ensuite, nous rencontrons de nouveaux défis, et nous faisons des erreurs et apprenons de ces erreurs - ou nous ne le faisons pas et devons essayer différentes approches jusqu'à ce que nous obtenions finalement les informations dont nous avons besoin. C'est le jeu de la vie, la raison pour laquelle nous sommes ici. En effet, c'est notre chemin de croissance personnelle et nous pouvons toujours devenir de plus en plus notre vrai moi, connecté et Un avec une source spirituelle, la conscience universelle que certains appellent Dieu.

Rose : Nous avons tous des systèmes de croyances différents et faisons confiance aux croyances qui fonctionnent pour notre propre sentiment de soi. Par exemple, à partir de mon système de croyance - si le cerveau est logique et que le cœur est notre centre émotionnel, je dois équilibrer les deux, pour trouver efficacement mon équilibre. Peter, j'aimerais entendre votre compréhension et vous demander de développer les liens possibles, de votre point de vue.

Peter : Nos sentiments et nos pensées - parfois l'un dirige l'autre. Nous avons peur et nous pensons : "Pourquoi est-ce ?" Ou nous pensons : "Personne ne se soucie de moi" et nous nous sentons tristes. C'est un gros mélange. Le cerveau est logique et illogique, il comprend la rationalité et l'irrationalité, les croyances et le conditionnement, l'intuition et la connaissance intérieure. Nos émotions sincères peuvent être aimantes ou avoir peur ou haineuses. L'esprit peut diriger le cœur ou vice-versa. Nous devons donner un certain sens à cela, comme vous le dites, pour fournir un leadership, et à mon avis, la partie de nous que nous faisons le mieux pour faire du leader est notre moi supérieur, la perspective consciente qui est par nature même, aimante. Cet amour est notre meilleur guide.

Faire l'amour, notre guide est une décision que nous pouvons prendre. L'amour inconditionnel, c'est-à-dire non pas fondé sur des jugements ou des qualifications, ni même sur l'amour ou l'accord. Je ne parle pas seulement d'amour romantique pour une personne, ou d'amour familial, mais plus généralement - de bienveillance, de gentillesse, d'empathie et de compréhension pour toutes les personnes, et certainement sans oublier nous-mêmes.

La vie est tout au sujet des décisions que nous prenons, bonnes ou mauvaises. Nous ne pouvons pas nous tromper avec l'amour comme guide, mais parfois nous oublierons ou serons distraits ou détournerons de ce chemin et prendrons des décisions inappropriées. Mais tout n'est pas perdu, il ne l'est jamais. Ce sont les moments dont nous pouvons apprendre et ensuite revenir à notre vrai moi, à notre vraie nature.

Rose : De nos jours, avec nous devenant des coureurs et en essayant d'établir les normes pour prouver au monde extérieur qui nous pensons être, nous perdons l'innocence de notre état d'enfant, laissant notre esprit ouvert à l'imagination. Nous devenons dilués par les pensées et les énergies de ceux qui nous entourent, et parfois nous perdons notre essence centrale. Que pensez-vous de ramener notre moi adulte à la création d'ouvrir notre imagination et d'être à l'aise avec nous-mêmes une fois de plus ?

Peter : Bien sûr, dès notre naissance, nous recevons des influences extérieures, d'abord de nos parents, de notre famille, puis des enseignants, des amis et d'autres personnes, et surtout de la télévision et d'Internet, ainsi que des livres que nous lisons et des journaux. Pour ajouter à cela, nous avons nos interprétations personnelles de l'information, des orientations et des idées que nous avons reçues, et ces interprétations sont basées sur la rationalité et l'irrationalité, influencées par nos souvenirs et nos réponses émotionnelles. Notamment par nos instincts, notre nature animale humaine et nos besoins supérieurs, d'appartenir, de nous exprimer et de créer, d'aimer et d'être utiles, et d'actualiser notre moi supérieur, notre être humain.

Alors oui, notre essence centrale a tendance à être enterrée. Parfois, nous sommes les mieux à même de récupérer cette essence dans un environnement qui élève notre vibration, comme la belle nature, la musique inspirante, une connexion amoureuse et des souvenirs d'époques du passé où nous nous sommes vraiment retrouvés. Nous pouvons être inspirés à être notre vrai moi en nous engageant dans le processus créatif, en nous exprimant sans contrôle ni influence des autres, comme lors de l'écriture, de la peinture, de la cuisine, de l'exploration, de l'amour et de la discussion dans des conversations ouvertes. Lorsque nous sommes vraiment nous-mêmes, nous nous sentons à l'aise, avec une paix intérieure.

Sur le site Trans4mind, nous avons un programme gratuit appelé Raise your Vibration, qui contient une série de méditations et d'exercices que vous pouvez pratiquer régulièrement, et j'ai trouvé cela utile beaucoup. C'est votre vérité intérieure qui l'accompagne, un journal personnel pour passer en revue vos expériences et pensées récentes, avec des moyens vraiment soignés de déterminer les vérités sous-jacentes, qui, assez étonnamment, s'alignent toujours sur votre nature intérieure paisible et aimante.

Rose : Ce qui m'amène à la facilité et à la désaise, qui sont si importantes pour trouver notre véritable équilibre. Quelles sont vos pensées ? Si notre physique est en situation de maladie, il nous revient comme des maladies physiques, en essayant d'envoyer des messages corporels pour faire attention afin que nous puissions retrouver notre facilité. Pouvez-vous me donner votre avis sur la libération de ces sentiments de maladie pour rétablir notre état de facilité ?

Peter : Oui, si nous sommes stressés et loin d'être à l'aise, cela peut avoir un effet nocif sur notre corps, en particulier sur le système immunitaire. Nous devons abandonner les influences qui nous font stresser ou qui exagèrent les stress naturels qui font partie intégrante de la vie. Très souvent, ces influences sont supprimées. Ce sont peut-être des décisions passées qui nous affectent négativement, mais elles résultent d'expériences douloureuses dont nous n'aimons pas nous souvenir, de sorte que les souvenirs et les sentiments qui l'accompagnent sont supprimés. Toutefois, les décisions restent en place et en vigueur, même si elles ne sont plus appropriées à notre situation actuelle. Si nous pouvons nous ouvrir à de tels sentiments, ainsi qu'aux souvenirs et croyances qui ont suivi, alors nous pouvons les laisser partir, les libérer et être nous-mêmes à nouveau dans le présent, sans ces influences stressantes.

Le stress et les conflits sont également causés par des messages inappropriés que nous avons pris en compte dans notre éducation, notre éducation, la désinformation et les mensonges quotidiens auxquels nous sommes exposés. Donc, nous devons toujours être prêts à revoir nos croyances, à penser différemment, à être ouverts d'esprit. La devise de Trans4mind est "Les esprits, comme les parachutes, fonctionnent mieux lorsqu'ils sont ouverts".

Rose : L'estime de soi et les valeurs créent également des problèmes dans la société d'aujourd'hui. Que pensez-vous de ces murs d'énergie dense qui se trouvent dans notre corps, qui devraient être travaillés ou travaillés, pour libérer ces stress et attentes et ramener le sentiment que "je suis assez" dans notre propre système de croyance ?

Peter : Il est facile d'adopter des valeurs qui nous permettent de nous intégrer à nos groupes de pairs, à la maison, à l'école ou au travail. Pour suivre les modes, pour nous permettre de sentir que nous sommes les mêmes que les autres et donc assez bons. Mais quand nous savons qu'il s'agit de mensonges, pas de ce que nous croyons ou aimons vraiment, alors nous savons aussi que nous abandonnons notre intégrité, et que nous nous sentons moins de nous-mêmes. Lorsque nous agissons sur de tels mensonges et suivons le groupe, en annégoquant notre responsabilité personnelle, nous pouvons regarder en arrière sur ce que nous avons fait et vraiment avoir honte. Nous devons donc faire mieux que cela.

Rose : J'ai apprécié vos paroles sur les différents facteurs de l'excitation cérébrale. C'est très important dans le monde d'aujourd'hui et cela aide à identifier la façon dont nous avons tendance à traiter les problèmes ou les circonstances qui nous entourent. Que pouvez-vous partager de plus avec nous, Peter, de votre point de vue personnel, sur la construction d'un nouveau modèle d'expérience ? Est-ce par essais et erreurs ? Pouvons-nous choisir de changer ? Et pourquoi sommes-nous parfois pris dans une boucle ? Est-ce parce que nous n'avons pas tout à fait appris de l'expérience, alors nous continuons à la refaire ?

Peter : Bien sûr, nous continuons à faire les mêmes erreurs jusqu'à ce que nous puissions regarder plus objectivement ce que nous faisons, laisser tomber la barrière de l'ego que nous érigons pour toujours avoir raison, et ce n'est qu'alors que nous pourrons apprendre et avancer d'une manière plus éclairée. Mais cela nécessite d'être éveillé et attentif. Très souvent on est à moitié endormi, fonctionnant sur l'automatique, tout tenu pour acquis, pris en boucle comme vous le dites.

Rose : J'ai apprécié la citation de Robert Heinlein... que penseriez-vous donc de notre survie ? La survie en vie est-elle la plus apte ? Devrions-nous plonger dans notre passé pour libérer et choisir de changer ?

Peter : Heinlein a dit que les gens devraient être en mesure de faire beaucoup de choses, avoir de multiples compétences et de vastes connaissances. La spécialisation concerne les insectes, a-t-il dit. Il suffit de pousser, dans notre petite niche, n'est guère une recette pour le succès. C'est le contraire de l'état d'esprit requis pour être créatif, inventer de nouvelles et meilleures façons de faire les choses, voir de nouvelles connexions et possibilités. Mais on a tendance à être comme ça, avec la spécialisation la règle même dès nos jours d’école et surtout au travail. Cependant, se conformer à l'écart des arguments est un chemin de descente. Je pense que la vie peut aller au-delà de la survie des plus aptes et devenir plus comme des aventures pour les ouverts d'esprit.

Rose : Plusieurs fois, un groupe de personnes se souvient différemment de la même situation. Alors, quelles sont les leçons les plus importantes que nous pouvons comprendre de mémoire ? Est-ce la procédure de rappel de quelque chose que vous avez mentionnée où nous pouvons éliminer les obstacles ? Beaucoup d'entre nous l'appellent couper le cordon ou relâcher ce qui ne nous sert plus. Il serait donc agréable de comprendre cela.

Peter : Une chose qui se passe au fil du temps est de construire un mur entre notre mental logique conscient, le cerveau gauche verbal et le mental expérientiel subconscient du cerveau droit pictural. Cela se produit à cause d'expériences passées douloureuses et plus cela se produit, moins nous avons accès aux attributs positifs de la pensée cérébrale droite - comprendre la relation entre les choses, l'empathie et la compassion, avoir une nouvelle perspicacité intuitive et être en contact avec la connaissance intérieure du soi supérieur qui n'est pas initialement exprimée en mots. La procédure que vous avez mentionnée aide à éliminer cet obstacle, tout comme le processus de libération des obstacles que nous construisons contre les souvenirs passés.

Rose : J'ai vraiment apprécié les exercices que vous avez écrits. L'exercice Zen Memory a été utile, en tant qu'outil pour améliorer nos capacités sensorielles. Alors, que pensez-vous de la conservation de souvenirs qui ne nous aident pas dans le moment présent ?

Peter : L'exercice de mémoire zen est simplement de passer en revue, dans votre esprit, les événements précis de la dernière heure, en prêtant attention à toutes les modalités sensorielles : vue, son, odeur, émotions, toucher, mouvement. Obtenez autant de détails que possible, en créant un film multimédia dans votre esprit. Ensuite, recommencez à la revue, en comblant les lacunes, jusqu'à ce que vous ayez une image aussi complète que possible de la dernière heure. Fait régulièrement, cela vous aide à ouvrir vos perceptions et à être pleinement conscient dans l'ici et maintenant.

Rose : La technique de publication pourrait être un outil utile dans notre boîte à outils consciente.

Peter : Oui, c'est sûr. Comme la technique Zen, elle vous aide à être pleinement présent dans le présent plutôt que d'utiliser une grande partie de votre énergie inconsciemment pour résister au passé. Voici un résumé de la procédure :

Rose : L'acceptation est une émotion si profonde. Que pensez-vous de l'acceptation de soi et comment réaliser que l'acceptation de soi est si importante pour trouver du contentement dans notre vie ?

Peter : Accepter signifie reconnaître que quelque chose est comme ça, que c'est OK d'être comme ça. Pas nécessairement que vous pensiez que c'est le meilleur que cela puisse être, ni que vous soyez d'accord nécessairement, mais vous ne niez pas, vous êtes prêt à travailler à partir d'ici. Donc, si vous pouvez vous accepter tel que vous êtes, vous êtes prêt à progresser. Si vous êtes dans le déni, ce n'est pas un endroit à partir duquel vous pouvez apprendre ou grandir.

Rose : L'intention, les objectifs et la destination sont tous couverts dans différentes sections de votre livre. Est-ce peut-être la clé pour trouver notre satisfaction dans le moment présent ?

Peter : Oui, parce que nous avons besoin d'avoir quelque chose à viser, à atteindre, qui nous excite. Pour créer quelque chose dont nous serons fiers. Et c'est ce qui nous rend satisfaits. Il y a au moins autant de plaisir du voyage que d'atteindre la destination.

Rose : Pour conclure, pouvez-vous donc donner un aperçu de vos espoirs pour ce que les gens prendront de votre livre, qui me semble excellent, et comment il peut changer leur vie ?

Peter : À la fois à partir de ce livre et du site Trans4mind dans son ensemble, avec toutes ses ressources destinées à répondre à tous les besoins, je fais de mon mieux pour transmettre les leçons et les idées que de nombreux grands écrivains ont partagées, et qui m'ont déjà aidé à développer un modèle cohérent de la façon dont la vie fonctionne et de la meilleure façon dont nous pouvons appliquer cette compréhension pour vivre la vie la plus heureuse possible. En appliquant ce modèle, j'ai pu progresser grandement dans ma vie personnelle. Vraiment, pas de comparaison, avant et après. Il est également important de se rappeler que le bonheur vient non seulement de notre succès personnel et de notre plaisir dans nos relations, mais aussi de la contribution que nous pouvons apporter à la vie des autres, par le service aimant. C'est ce qui nous apporte vraiment le plus grand contentement.

Rose : Quel était votre but lorsque vous avez créé ce beau livre, rempli de conseils et de conseils vraiment excellents ?

Peter : Lorsque j'ai rassemblé les matériaux, c'était pour mon propre usage, d'essayer d'intégrer le meilleur de tout ce que j'avais appris de la philosophie, de la psychologie et de la spiritualité combiné à mes propres idées - pour faire une image cohérente dont je pouvais me souvenir et appliquer. Quand il a été terminé, j'ai pensé que d'autres pourraient en bénéficier aussi, alors je l'ai rendu disponible gratuitement sur Internet. Il s'est avéré que c'était ce que beaucoup recherchaient et cela m'a encouragé à en faire la base du site Web Trans4mind, avec de nombreuses autres ressources ajoutées au fil des ans. J'ai eu suffisamment de commentaires positifs pour savoir que ce voyage en vaut la peine - et j'espère qu'il reste encore beaucoup à accomplir.

Rose : J'ai apprécié votre capacité à explorer tous les facteurs liés à notre voyage physique, et vous avez couvert beaucoup plus d'informations que cela dans votre livre. Et j'aimerais vraiment dire "merci" et il a été reçu et accepté avec gratitude, et sera transmis avec le même sentiment à l'esprit. Merci de votre temps.

Peter : J'apprécie vraiment votre intérêt, Rose, et la façon dont vous avez si bien compris les principes que j'essayais de faire passer dans ce livre. Et je vous souhaite plein succès dans votre propre voyage incroyable à venir !


Rose Henry vit à Carrickfergus, en Irlande du Nord, et gère des services holistiques intuitifs.

Peter Shepherd est le fondateur et webmaster du développement personnel site Trans4mind.com et auteur de Transformer l'Esprit. Augmenter Vos Vibrations est un programme de méditation quotidien gratuit pour vous aider àl'amour inconditionnel fait partie intégrante de votre vie, qui est la clé d'une joie et d'un épanouissement durables. De plus, Votre Vérité Intérieure, une gamme phénoménale d'outils de journalisation pour vous aider à trouverla vérité de votre situation. Vous pouvez vous sentir stressé ou confus, il peut y avoir beaucoup de choseset des choix pour que cela semble un peu écrasant. Ou vous pouvez simplement avoir besoin de temps avecvous-même, pour décider ce que vous voulez vraiment ... et qui êtes-vous vraiment?


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